Site içi Arama
Ara
Eğitimlerimiz
Eğitimlerimiz

Stres Yönetimi

  • Stresin tanımı ve nasıl ortaya çıktığı
  • Stresin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri
  • İş hayatında stresin yaygın nedenleri
  • Stresle başa çıkmanın önemi
  • Stresle başa çıkma teknikleri ve stratejileri
  • Olumlu düşünme ve pozitif yaklaşımın stres yönetimindeki rolü
  • Zaman yönetiminin stres üzerindeki etkisi
  • Etkili zaman yönetimi stratejileri
  • İş önceliklendirme ve planlama
  • Derin nefes alma ve meditasyon teknikleri
  • Fiziksel aktivite ve egzersizin stres yönetimindeki rolü
  • Stresle başa çıkma egzersizleri ve role-play uygulamaları

Stres Yönetimi

Fiziki&Online
6 saat
Talebe göre belirlenecektir
Lütfen Eğitim Dönemini Seçiniz
  • Stresin tanımı ve nasıl ortaya çıktığı
  • Stresin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkileri
  • İş hayatında stresin yaygın nedenleri
  • Stresle başa çıkmanın önemi
  • Stresle başa çıkma teknikleri ve stratejileri
  • Olumlu düşünme ve pozitif yaklaşımın stres yönetimindeki rolü
  • Zaman yönetiminin stres üzerindeki etkisi
  • Etkili zaman yönetimi stratejileri
  • İş önceliklendirme ve planlama
  • Derin nefes alma ve meditasyon teknikleri
  • Fiziksel aktivite ve egzersizin stres yönetimindeki rolü
  • Stresle başa çıkma egzersizleri ve role-play uygulamaları

7/24 İletişim Hattı